先把结论放这：LOL卡顿绝大多数不是电脑配置不够，是网络抖动和后台占用在捣乱。延迟高和帧数低是两码事，延迟高先查网，帧数低先查后台，别一上来就重装系统。
拿帧数说，英雄联盟这游戏对配置要求本来就低，十年前的笔记本都能跑个六七十帧。如果你进游戏之后对线期帧数掉到三四十，团战直接卡成幻灯片，先别急着换显卡。打开任务管理器看CPU和内存占用，我遇到最多的情况是Wegame更新完在后台偷偷跑，还有浏览器开十几个页面不关，这俩随便一个就能把帧数啃掉一大截。把Wegame关掉直接登客户端，浏览器退了，帧数基本能回来。客户端自带启动功能，Wegame那点加成和战绩查询不是非开不可。
延迟高是另一套思路。LOL延迟显示的是你到服务器的往返时间，普通宽带正常在30到50毫秒，过了80就能明显感觉到技能按出去慢半拍。延迟高先看自己是不是在用无线网，无线网玩英雄联盟就是给自己找不痛快，隔一堵墙信号掉两格，补刀都补不齐。插根网线直接解决一半以上的延迟问题。没条件插线的，至少把路由器信道固定下来，别让它自动跳，自动跳信道的时候游戏会瞬间断一下然后飘到几百毫秒。
还有一种卡是画面不卡、延迟不高，但人物会瞬移回原地，技能放出去像没按过。这种基本是丢包。丢包跟延迟高不是一回事，延迟高是慢，丢包是直接没送到。查丢包的话，开命令提示符ping服务器地址，看有没有请求超时。LOL的服务器IP进游戏加载界面能看到，不固定，每个大区不一样。丢包严重就换个时间段打，晚上八九点小区宽带高峰期的丢包率跟凌晨三点完全两个水平。
插一段图片，这张图正好能说明延迟和帧数的区别，左边是帧数卡，右边是延迟卡，排查方向完全不同。
后台占用这块再往细说。Win10和Win11的系统更新是延迟高发区，后台偷偷下载更新包的时候ping值能飙到两三百。设置里把更新暂停掉，或者直接关掉传递优化，这个功能会把你的电脑当成更新分发节点，玩英雄联盟的时候网络被占走一截，延迟就上来了。还有迅雷、网盘这类工具，挂着不动它也会上传，退干净再进游戏。我自己实测过一次，开着某网盘挂机不动，游戏内ping从42跳到130往上，关掉之后三分钟回落到45左右。
配置这块如果确实低，游戏内设置比换硬件来得实在。垂直同步关掉，阴影调最低，抗锯齿看情况，这几个选项对帧数影响最大。分辨率用桌面的原生分辨率，别瞎改，改低了画面糊不说，有些显卡反而跑得更吃力。如果帧数波动还是大，把游戏设成无边框窗口模式，切屏不掉帧，有些机器上能稳定不少。
客户端修复工具能解决一部分进游戏就卡死或者加载慢的问题，打开游戏目录找修复程序跑一遍，几分钟的事。论坛上有人说改hosts能降延迟，试过两回没感觉出差别，该卡还是卡，不如老老实实插网线。英雄联盟这游戏现在服务器压力比早年小多了，多数卡顿问题都在自己这端，把网络和后台理顺了，打个排位不至于因为卡顿掉分。
